[...] + brukselka, brokuły, kapusta pekińska, ogórek świeży, czosnek, imbir http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png chia, magnez + B6 ------------- Czuję, że czai się choróbsko. Jak nie mam dobrej regeneracji to zawsze kiepsko u mnie z odpornością. Ale reaguję dość wcześnie to może jakoś mnie [...]
[...] ledwo daję radę #-P 4.ładnie czuję :-D Ogólnie trudno już o progres. Niedługo trzeba myśleć o zmianie treningu. Chociaż chciałabym jeszcze wycisnąć te durne 13,5 w przyszłym tygodniu :-P Aero, dłużej o 5 minut niż ostatnio. Strasznie się do niego przymuszam... ;-) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png chia, magnez + B6
no zobaczymy czy magnez b6 i potas pomoga... na silce wspieca na palce akurat wykonuje ale i to nie pomaga. Zobaczymy co bedzie po mg b6 i potasie. Dzieki panowie;)
[...] Miska: Warzywa: cebula, pomidory, kapusta świeża, sałatka z ogórków ze słoika, marchewki Suple: tran, wiesioł (przymierzam się do kupna takiego z butelki a nie kapsułek), magnez + B6, cerutin, rzeń-szeń Płyny: woda, zielona herbata, herbata ziołowa ( ciotka "zielarka" nasuszyła w lecie i namieszała, nie wiem czego ale dobre), len mielony z 1 [...]
[...] etc. ): elegancki :) 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy tse animal cut 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: omega 3 magnez + b6 11. STAZ TRENINGOWY: porządnie od listopada 12. BUDŻET: 110 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: jaki spalacz na docinke, myślałem o którymś z yohą i syneferyną [...]
[...] na twarzy niz przed kuracja , nie musze chodzic w papierowej torbie na glowie na wykłady i ćwiczenia . Pije Calcium C gdyz łupie mnie w krzyzu jak starego obwarzana, łykam magnez + B6 na poprawe nastroju psychicznego i ponadto Cynk... bo wiadomo wazny jest to pierwiastek dla naszego organizmu :-] Afrok juz w polsce jestes? Kiedy walniesz [...]
[...] z napisem OLIMP) za rozsądne pieniądze! ... może spaliłem - okaże się ;/ 2. Kreatyna oczywiście jest spożywana z dextrozą (Dextro juice z tauryną Olimpa) 3. Cynk i magnez (+B6) biorę konstruując ten specyfik z osobnych medykamentów. Na każdą noc (czy przyjmowanie tylko w ZNACZNIE PRZEWYżSZAJąCYCH ZALECANE dawkach wywołuje efekt [...]
[...] on zbyt forsowny, więc nie tu szukałbym przyczyn złej regeneracji, jak kalorie? ile węglowodanów? sen? Co do supli dopisze tu co by wątków nie ciągnąć dwóch : MZB - cynk, magnez, b6, tak więc zestaw, w chela mag masz tylko magnez. o3 - dodaj w takim razie. Z tuńczykiem nie przesadzałbym, 2-3 puszki a tydzień. co do wapnia (jak i innych [...]
[...] pomidor, papryka czerwona, pomarańczowa i żółta, szparagi zielone, ogórki małosolne, cebula, kapusta Płyny woda, herbata, kawa, melisa Suplementacja wit. D, wit. C, magnez+B6 Ostatnio jakoś znowu gorzej śpię - ale podejrzewam, że stres ma tu duże znaczenie. Mam nadzieję, że niedługo wróci do normy, bo już tak ładnie z tym spaniem [...]
[...] Warzywa pomidor, szparagi zielone, ogórki małosolne, cebula, koperek, kapusta kiszona, marchew, brokuł Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Dziś jakoś dłużej udało mi się pospać, bo ostatnio nawet jak nie ustawiam budzika, budzę się najpóźniej o 6.30... Dziś udało się do 8.30:-)) Oby dzisiejszej nocy [...]